关于运动耐力跟爆发力偏向问题

结果显示我的耐力跟爆发力都是中等，两个结果评论也一样，说劝我减少有氧运动的比咧和减少肌肉阻力的力量训练，那这两个我都不要练了？不运动了？另家公司23还有个耐力型肌肉跟爆发力型肌肉的比例，请问你们怎么看待这个问题