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很嗨的16号染色体 运动基因

专家帮我解读一下，我要怎么样可以练出马甲线？


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看运动和饮食对我的减肥都一般。爆发力出色是啥意思。我胖了10几斤，想瘦成闪电该怎么样做
2016-06-06 • IP属地上海
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8 个回复

Tgerbear - 提案艺术家
啥是HIIT呀？听着很专业的样子。

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2016-06-29 • IP属地中国 • 评论 (0)
vincent - learning your body
爆发力不错，我建议你是HIIT，绝对让你瘦成闪电。跑步就算啦，枯燥又漫长，普通人坚持不了多久滴。

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2016-06-29 • IP属地北京 • 评论 (0)
Tgerbear - 提案艺术家
我运动功能和题主比较哪方面都不突出 只要以静制动了

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2016-06-29 • IP属地北京 • 评论 (0)
kentwang
马甲线做仰卧起坐啊，ABS，腹肌撕裂者，等很多手机app都有，其实就是下载几段视频跟着做。
马甲线还是比较容易练出来的，毅力好一个月就差不多了，前提是腹部赘肉不能太多。

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2016-06-29 • IP属地澳大利亚 • 评论 (0)
sofree
感觉不错啊，拼命跑步应该就可以了，体脂掉下去自然马甲线就出来了。

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2016-06-08 • IP属地中国 • 评论 (0)
mrsatan
跑步

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2016-06-07 • IP属地中国 • 评论 (0)
cedre - -----------------------------------------------------------
瘦成一道闪电消失在夜空。。。

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2016-06-07 • IP属地中国 • 评论 (0)
奈可酱
那只有Photoshop可以帮你了

赞同来自: 爱瞳目 、Xi

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2016-06-07 • IP属地广州 • 评论 (0)

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