[首席减肥官]关于运动对基础代谢率的影响，98.8-97.0

基础代谢率的强弱，很大程度上影响着人的胖瘦。
 
而基础代谢率的绝对数值，跟年龄、身高、体重、性别，以及体脂率和基因都有关系——这也是为什么运动基因检测结果里面会有一项代谢能力。
 
WeGene团队内部的胖瘦跟代谢能力的强弱呈明显的负相关性。过段时间调查一下WeGene用户的BMI，然后算算跟代谢能力的相关性或许会是一个不错的研究项目。
 
除去上面所说的因素，基础代谢率还受到运动的影响。一定量的运动之后，人的基础代谢率会在一两天内都保持较高的水平。因此，运动对减肥的意义不仅仅是表现在运动时消耗的那些热量，同时还能提高基础代谢率。
 
这个事情挺重要的。因为，减肥时一般都会一定程度的节食，但随着热量摄入的减少，人体会自动地降低自身的基础代谢率，而通过运动则可以保持一定的基础代谢率。
 
参考文献什么的，等工作时间再弄：）
 
汇报一下减肥情况，坚持每晚去跑步或者快走30分钟，外加晚餐节食，现在的体重在97.0kg左右。